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薬に頼りたくない=【シリーズ:便秘解消サプリ】 [便秘解消サプリ]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回はnyaony さんのお話です。
  
nyaony さん
便秘は甘く見たらいけないですね。万病の元!次の日に仕事でだったのですが、便秘が続いてお腹が張っていたので、夜に韓国で買ったダイエットティーを飲んでみました。朝も便意は無く、飲んでから8時間後くらいだったでしょうか、高速に乗ってしばらくしてからお腹がゴロゴロしてキュ~ンと痛み出し、SAまでなんとか我慢しました。そこで大量の便を2度出したらスッキリ!次の日オフじゃないと薬や便秘解消サプリは飲んじゃいけませんね。

適度な運動や規則正しい生活、食事のバランスを考えているのですが、ちょっとした体調の変化でどうしても便秘がちになってします。でも、お薬を使って便秘解消まではいかないくらいなので、便秘解消サプリなど、ちょっとした便秘に丁度いい手軽なものがあったらいいなって思います。

鉄の一言】
nyaonyさん『便秘に丁度いい手軽なものがあったらいいな』というお話、a_ajimama76さんも同じご意見でしたね。お通じは自力出さないと永遠に解決しません。根本はお腹調子を、腸内細菌で整えるのです。短気に人工的に出す事は何回も同じ事の繰り返しです。

まずはご自身の体質改善ですね。食生活、体を動かす、腸内細菌を整える便秘解消サプリ、ストレス解消など簡単に出来る事からやってみてください。

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コメント 9

じょあ

こんばんは。
私は、ダイエットをしてると便秘ぎみになりやすい気が
します。
そうすると、気分も上がらないですし、体調も悪くなって
しまう気がしますね。


そんなとき、刺激の強い市販の薬ではなく、軽めの効き目がある
便秘サプリがあったら嬉しいなぁ~って思います。




by じょあ (2011-04-18 20:10) 

nao桜


はじめまして。

私も頻繁に便秘で悩むことが多かったのですが、ダイエットで軽い運動や、食事制限をすれば、便秘で悩むことも少なかったので、
体質改善は、とっても大切だなぁと思いました。

ただ、それでも便秘解消されない場合は、便秘解消サプリを使って解消できたらいいと思っています。






by nao桜 (2011-04-18 20:41) 

はるか

便秘薬は正露丸を使用しています。なかなか効きますよ。
便秘薬のページを見ると自力排便訓練とかプレーンヨーグルトがいいとかいろんなことがわかりました。体調が悪いとか何かの原因でなることがあるので便秘は気を付けないといけませんね。
by はるか (2011-04-18 20:49) 

にゃん

便秘はとてもつらいですが、やはり薬に頼らず自力で出せるようになるほうがいいですね。
食事や運動で解決していければ一番良いと思いますが、それでもダメなときはサプリメントを使用するのもいいかもと思っています。
by にゃん (2011-04-18 20:56) 

サクラ汁

いつになっても便秘はなおらないと諦めかけていたのですが、薬ではない便秘サプリがあるなんてしりませんでした。体調を整えて体のリズムを良くする為にも便秘から解消したいですね。
by サクラ汁 (2011-04-18 21:28) 

ゆき

便秘にはバランスのいい食事と適度な運動が大切かなって思ってます。
健康にも美容にもいいということで、ヨーグルトは好きでよく食べますね。
私は薬に頼ることは好きではありませんので、サプリメントなら安心かなって思いました。
by ゆき (2011-04-18 21:32) 

なな

ダイエット中って食事制限をするので、食べ物に偏りが出てしまいます。
だから、便秘になりやすいんですよね。
ヨーグルトがいいって聞きますが、そればかり食べているのも良くないのかな、なんて・・・
by なな (2011-04-18 21:40) 

ぴろりん

便秘ってつらいですよね。
私はよく寒い時期に便秘になりやすくなります。
便秘改善には食生活は大事ですが、体調によってそれだけでは難しいこともありますよね。
サプリメントは身体にも優しそうでいろんな方が利用できそうでいいですね^^
by ぴろりん (2011-04-19 12:17) 

はぶらし

できるだけ、食事で改善したいと思って毎日腸にいい乳酸菌のはいったヨーグルトを食べていますが、効果のほどは今一つ。
サプリメントなら、便秘薬とは違うので安心できそうですね。
by はぶらし (2011-04-19 14:31) 

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