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=1日に0.5~1L位の水分しかとりません= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は to1131mi0247 さんのお話です。

to1131mi0247さん

便秘症です。
1日に500~1リットル位の水分しかとりません。(烏龍茶)

職場はエアコンはなく1日五時間たち仕事をしています。
梅雨時期&夏場はかなりの汗をかきます。
で質問です。

便秘症なので どくだみ茶(500)水(1、5リットル)で便秘症は改善されますか?
便秘症だと体脂肪が貯まりやすいと聞き改善したいです。

ちなみに今ダイエット中で 朝か夜はプロテイン
昼は管理栄養士が考えたご飯を食べています。



【鉄の一言】

to1131mi0247さん

水分は人により違いますが、一日2~3Lは摂っています。

それは食品の中の水分も含まれていますから、
to1131mi0247さん のように1日に直接飲む量が0.5~1L位の方はいます。

1~1,5Lを目安のしてみたらいかがですか?
また、便秘解消の為に起きた時がぶがぶ飲む方は以外に多いですよ。

又立ち仕事の方は足が冷えますので、
冷え取り対策が便秘解消には有効です。

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。


便秘解消サプリ
⇒『鉄のお役立ち話』
《お腹のお掃除は水!プチ断食!》はこちら
《私の冷え取り方法》はこちら

お腹の悩みの目からウロコの便秘解消サプリ、『Q&A』
コップ1杯の水で・・・
『便秘解消!!メディア情報』
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