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=1日に0.5~1L位の水分しかとりません= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は to1131mi0247 さんのお話です。

to1131mi0247さん

便秘症です。
1日に500~1リットル位の水分しかとりません。(烏龍茶)

職場はエアコンはなく1日五時間たち仕事をしています。
梅雨時期&夏場はかなりの汗をかきます。
で質問です。

便秘症なので どくだみ茶(500)水(1、5リットル)で便秘症は改善されますか?
便秘症だと体脂肪が貯まりやすいと聞き改善したいです。

ちなみに今ダイエット中で 朝か夜はプロテイン
昼は管理栄養士が考えたご飯を食べています。



【鉄の一言】

to1131mi0247さん

水分は人により違いますが、一日2~3Lは摂っています。

それは食品の中の水分も含まれていますから、
to1131mi0247さん のように1日に直接飲む量が0.5~1L位の方はいます。

1~1,5Lを目安のしてみたらいかがですか?
また、便秘解消の為に起きた時がぶがぶ飲む方は以外に多いですよ。

又立ち仕事の方は足が冷えますので、
冷え取り対策が便秘解消には有効です。

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。


便秘解消サプリ
⇒『鉄のお役立ち話』
《お腹のお掃除は水!プチ断食!》はこちら
《私の冷え取り方法》はこちら

お腹の悩みの目からウロコの便秘解消サプリ、『Q&A』
コップ1杯の水で・・・
『便秘解消!!メディア情報』
起きたらすぐに

=慢性の便秘です= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は fb3edwytso2 さんのお話です。

fb3edwytso2さん

慢性の便秘です。
ランニングやウォーキングをしたり
筋トレストレッチなどもして結構動いているし
マッサージもたまにします。
食物繊維も意識して摂っていますが、便秘解消されません。

どうしてでしょうか。
やっぱり病院へ行った方がいいですか?



【鉄の一言】

病院に行く前、もう一度挑戦して下さい。

お腹の中は100兆もの腸内細菌は生きてます。
便秘解消には、この腸内環境を良くする習慣しかありませんよ。

病院で一時的に解消しても、原因を解消しないと又元に戻ってしまいす。
体を暖めることもポイントです。

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。

便秘解消サプリ
⇒『鉄のお役立ち話』
《腸内細菌の環境が良くなると便秘も解消》はこちら
《私の冷え取り方法》はこちら

お腹の悩みの目からウロコの便秘解消サプリ、『Q&A』
便秘解消法について
『便秘解消!!メディア情報』
⇒「腸内リセット」で便秘は必ず治る

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