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=便秘と下痢を交互に繰り返しています= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は bvtqs2 さんのお話です。

bvtqs2 さん

最近便秘と下痢を交互に繰り返しています。

便秘と下痢が交互にくると癌の可能性があるというのを耳にしとても不安です。
下剤とかをのんで様子をみた方がいいのでしょうか?




【鉄の一言】

bvtqs2さん、下痢のあと便秘になり便秘のあと下痢になるケースの方はかなり多いですよ。

理由は、体がなんとか改善しようと、
下痢なら便秘の方向!便秘なら下痢の方向!に体を調整させようとしています。

丁度良い状態から、少しいき過ぎるとこの繰り返しになりますが
このような体の自然治癒力は大切です。

人工的にやると治癒力は低下します。だから薬には頼らないで下さい。
まずは生活改善です。がんばって続けていればでだんだん良くなりますよ。

あとは水分を多目にとって、体を冷やさないようにして下さい!

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。



⇒『鉄のお役立ち話』
《お腹が嫌がるもの》はこちら
《運動=姿勢》はこちら
《私の冷え取り方法》はこちら

お腹の悩みの目からウロコの便秘解消サプリ、『Q&A』
チェック!! あなたの腸美人度は?
『便秘解消!!メディア情報』
便通異常 「頑張りすぎない」が大切

=ダイエットをし始めるとすごく便秘になります= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は kikkkkky1224 さんのお話です。

kikkkkky1224 さん

ダイエットをし始めるとすごく便秘になります。

ダイエットしていない時は、たくさん食べるので夜ご飯を
食べた直後に便意がきて、 スルスルとたくさん出ます。

ダイエット中は、極端な食事制限はしません。
腹八分目で、野菜やフルーツをよく摂るようにしています

水は1日に2リットル飲みます。
ダイエット中は、ウォーキング・半身浴もしたり食事も身
体もとても健康的な生活を心がけているのに何故か必ず便秘
になります。

なぜでしょうか?

便秘に効く食べ物・飲み物を教えてください。

ちなみに私はコーラックは全然効きません。




【鉄の一言】
kikkkkky1224さん、色々努力されているようですね。

ダイエットや断食中にお通じがとまってしまう人は多いようです。

やはり食べて、消化して、出してという一連の巡りはどこかが滞ると不調になり易いですね。

運動もされているようなので、もう少し続けてみてはいかがでしょうか?
マッサージもおすすめです。

kikkkkky1224さん、あきらめずにがんばってくださいね!

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。

⇒『鉄のお役立ち話』は
《お腹が嫌がるもの》はこちら
《運動=姿勢》はこちら
《私の冷え取り方法》こちらへ!

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便秘に効くもの。
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腸の動きを活発にするエクササイズ

=もう下剤を使いたくないです= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は auauax さんのお話です。

auauax さん

野菜や水ヨーグルトに運動などをやっても便が出ません。
なので毎回、下剤を使っています。

下剤も2錠飲まないとスッキリでません
けれど2錠も飲むと吐き気や腹痛が酷いです。
トイレからでるとぐったりしてしまいます

下剤は何年も服用しています
もう下剤を使いたくないです

バイトもあるので逆算して飲んでも
時間通りにでない時があると心配です

なので整腸剤を飲もうと思うのですが
飲みつづければ便秘は治るでしょうか?

17才 女


【鉄の一言】

auauaxさん、薬は絶対にやめてください!

お通じは自力で出さないと永遠に解決しません。
短気に人工的に出す事は何回も同じ事の繰り返しです。

食生活や運動など色々試されているようですね。
あきらめずに続けていけば体質は改善され、便秘も解消されるはずですのです。
がんばって続けて下さい。

またストレスや冷えも便秘の原因になります。

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。


便秘解消サプリ
⇒『鉄のお役立ち話』
《トイレタイムと環境(ストレス)》はこちら
《私の冷え取り方法》はこちら

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薬物を使用しない自然療法
『便秘解消!!メディア情報』
慢性便秘をスッキリさせる!

=毎日快便になりたいです= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は kencotashinamoco さんのお話です。

kencotashinamoco さん

毎日快便になりたいです。
食事は3食事キッチリ以上食べています・・・

でも野菜はほとんど食べておりません( ̄◇ ̄;)

特に嫌いと言う訳ではないんですが
何を食べれば良いのかわからないです。

結局ほとんど肉中心になってしまいます。
やはりこの食生活がいけないのでしょうか?

あと運動もしてません。
15時〜22時まで飲食店で働いてます。

どうしたら快便になるか詳しく教えて下さい!!

例えば積極的に食べた方がいい食べ物とその調理法
あと運動やストレットなんでも良いのでこれで便秘がなおった!!

っていうのを教えて下さい!!



【鉄の一言】

kencotashinamocoさん、野菜はとって下さい!
3食バランスよく食べることが大事です。

また食べすぎは腸が疲れ不活発になります。
少なめの方が腸が活発になり便秘解消につながります。
あとは水分も多くとって下さい。

運動がつらければ簡単な腸マッサージなどでも便秘は解消されます。

続けていくことで少しづつでも必ず改善できますので
あきらめずにがんばって下さいね。

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。

便秘解消サプリ
⇒『鉄のお役立ち話』は
食事の改善は?》はこちら!
運動は姿勢から=立つ⇒歩く⇒座る》こちらへ!


お腹の悩みの目からウロコの便秘解消サプリ、『Q&A』はこちら!
効果があった食べ物
『メデア』はこちら!
腸もみ健康法

=体質をどうにかして変えたい= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は kujunaitama123asd さんのお話です。

kujunaitama123asd さん

18歳で170センチ50キロ弱です。

今まで勉強ばかりしていて運動はほとんどしたことがないせいか、
体は貧弱で(風邪をよく引くとかはない)便秘がち、

最近は背中にニキビができたり耳の後ろに粉瘤ができたりです。

体質をどうにかして変えたいですが、何から始めればいいかわかりません。

実家暮らしなので食事はちゃんとしていると思いますが..
.


【鉄の一言】

kujunaitama123asdさん、体質改善したいですね。

薬や辛い運動でなく、しっかり体のメンテナンスをして
ご自身の体質を改善しましょう!

食生活、体を動かす、腸内細菌を整える便秘解消サプリ、ストレス解消など
簡単に出来る事からやってみてください。

kujunaitama123asdさん、1日1回体に良いことをしてあげてください。

がんばって体質改善してくださいね!

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。

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⇒『鉄のお役立ち話』
《運動は姿勢から=立つ⇒歩く⇒座る》はこちら
《お腹が嫌がるもの》こちらへ!

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便秘に効くマッサージと体操
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どっちのタイプの便秘かな?

=便秘とダイエットの関係性について= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は wc14437907wc さんのお話です。

wc14437907wc さん

便秘とダイエットの関係性について質問です。
わたしはダイエットしてるんですがなかなか体重がおちません。

便秘だといらない物まで吸収してしまってみたいなことをきいたことあります。

便秘解消方法と便秘とダイエットの関係性についておしえてください。



【鉄の一言】

wc14437907wcさん、
ダイエット中にお通じがとまってしまう人は多いようです。

やはり食べて、消化して、出してという一連の巡りは
どこかが滞ると不調になり易いです。

激しいものでなくてもいいですから
運動も取り入れてみるようおすすめします。

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。


便秘解消サプリ
⇒『鉄のお役立ち話』
《お腹のお掃除は水!プチ断食!》はこちら
《運動は姿勢から=立つ⇒歩く⇒座る》はこちら

お腹の悩みの目からウロコの便秘解消サプリ、『Q&A』
ポッコリお腹。

『便秘解消!!メディア情報』
腸もみ健康法

=便秘薬には頼りたくない= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は uykdnev さんのお話です。


uykdnev さん

便秘解消にはどうしたらいいですか?
野菜中心の食事に運動、ストレッチをしてるんですが改善してません…

金曜日に健康診断で便を持っていかないといけないのに出る気配がなく焦ってます;;
どうしたらいいですか?

ちなみに通常は、一週間に一回(二回)くらいしか出ません。
なので便秘薬使ってます。あんまり頼りたくないのでアドバイスお願いします!



【鉄の一言】

uykdnevさん、薬は絶対止めてください。
薬はお通じを人工的にさせます。

お通じは自力で無いと便秘は永遠に解決しません。
根本はお腹調子を、腸内細菌で整えるのです。

そのためには食事や便秘解消サプリ、運動や
ストレスをためないことが便秘解消には大切なことです。

あとは、トイレタイムを習慣づける。
一日一回、お通じが無くてもトイレの習慣を。

uykdnevさん、あきらめずにがんばって便秘解消して下さいね!

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。

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《トイレタイムと環境(ストレス)》はこちら
《運動=姿勢》はこちら

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腸内細菌を最適化すると、なぜ健康になるの?
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