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=ダイエットをし始めるとすごく便秘になります= [便秘解消]

便秘解消サプリ、便秘のつらさや解消のコツを紹介します!今回は kikkkkky1224 さんのお話です。

kikkkkky1224 さん

ダイエットをし始めるとすごく便秘になります。

ダイエットしていない時は、たくさん食べるので夜ご飯を
食べた直後に便意がきて、 スルスルとたくさん出ます。

ダイエット中は、極端な食事制限はしません。
腹八分目で、野菜やフルーツをよく摂るようにしています

水は1日に2リットル飲みます。
ダイエット中は、ウォーキング・半身浴もしたり食事も身
体もとても健康的な生活を心がけているのに何故か必ず便秘
になります。

なぜでしょうか?

便秘に効く食べ物・飲み物を教えてください。

ちなみに私はコーラックは全然効きません。




【鉄の一言】
kikkkkky1224さん、色々努力されているようですね。

ダイエットや断食中にお通じがとまってしまう人は多いようです。

やはり食べて、消化して、出してという一連の巡りはどこかが滞ると不調になり易いですね。

運動もされているようなので、もう少し続けてみてはいかがでしょうか?
マッサージもおすすめです。

kikkkkky1224さん、あきらめずにがんばってくださいね!

私の下記サイトも参考にぜひ挑戦してください。

⇒『鉄のお役立ち話』は
《お腹が嫌がるもの》はこちら
《運動=姿勢》はこちら
《私の冷え取り方法》こちらへ!

お腹の悩みの目からウロコの便秘解消サプリ、『Q&A』
便秘に効くもの。
『便秘解消!!メディア情報』
腸の動きを活発にするエクササイズ

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